高血脂不能吃什么

 时间:2024-10-12 06:39:46

1、肉脂肪多油脂大,就算瘦肉也一样,必须断掉,不然危害非常大。

高血脂不能吃什么

3、各种动物的皮你可能以为内脏和肉不能吃,皮就可以了,不过可以告诉你的是绝对不!皮连着肉的部分带油脂的,你吃了皮就等于吃了一堆油进去,觉得可以吃吗?也别说撇净了油不可能完全弄干净的,还是忌口吧!

高血脂不能吃什么

5、油食用的色拉油,不是说完全不可以是少量。动物油还有一些棕榈油起酥油那种人造的都不可以吃平时正常人25毫升,高血脂就得减一半以上。高血脂其实是脂肪代谢问题,油不能不吃但也不能多吃,什么都适量最好。

高血脂不能吃什么

7、坚果油脂含量超高,尽管真真是个好东西,可是必须控制!花生,皮不可以吃。腰果,坚决不能吃。其它的一天一小把足以,不要油炸最好是生的原味的,可以的话水煮吃比如花生,泡一下把油都弄出来这样吃进去的油脂就少很多了。

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