女人睡前做5分钟，排毒，养颜

1、敲胆经：活血排毒，按摩这个部位可以舒经活络、活血排毒，按摩敲打的部位也会瘦下去，每天晚上做几分钟，对身体有很大的帮助哦

2、推腹：清扫经络垃圾，减少腹部脂肪，可以达到开胃健脾，补肾养心的功能，这对有小肚子的女生来说，有很好的效果

4、睡前多用热水泡泡脚，可以促进血液循环，驱除寒冷，既能解乏有有利于睡眠，还能瘦身，达到养生瘦身的效果