茄汁卷心菜炖鸡肉

 时间:2026-04-22 19:26:24

1、主要材料备齐;

茄汁卷心菜炖鸡肉

2、将鸡腿肉剔骨,切成方便入口的小块备用;番茄去皮切碎,卷心菜切小块、蒜瓣、洋葱切末备用;

茄汁卷心菜炖鸡肉

3、炒锅中加少许橄榄油加热,下鸡肉煸炒,加少许盐和胡椒调味,用中火煎2~3分钟,至表面微微上色盛出备用;

茄汁卷心菜炖鸡肉

4、炒锅中放蒜末和洋葱末炒香;

茄汁卷心菜炖鸡肉

5、接着放入番茄粒、番茄酱、香叶、盐、糖、百里香翻炒,炒至烂软浓稠;

茄汁卷心菜炖鸡肉

6、加适量水煮开后,放入卷心菜充分搅拌,盖上锅盖,冒出蒸汽后再焖3分钟;

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7、最后将炒过的鸡肉倒入,充分翻匀,再盖盖焖3分钟,加少许盐调味即可。

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