如何保持健康记住这几点

1、少吃一两口，多动十五分。蔬菜八两好，奶豆天天有。按时就餐，三餐不少。

3、要经常参加消耗体力的运动，这样发生心血管病、糖尿病和肿瘤的机会会减少2~3成。

5、控制体重是保持心脑血管健康，预防脑卒中、冠心病的重要环节。

7、真正的健康不仅是身体健康，而且还要精神上的健康。