提升免疫力：健康饮食很重要！

1、食物要多样化食物的搭配不能太过单一，要荤素结合，不能单单只吃素不吃肉。可以多吃粗粮，多吃富含维生素B、矿物质和微量元素硒的食物，硒元素一般食物中含量比较少，可以通过海藻植物硒补充。

4、少盐少油每天要控制盐还有食用油的摄入量，盐最好每天不超过6g，食用油不超过25-30g，还有少喝果汁、奶茶、碳酸饮料。