怎样才能排毒

1、多喝水，多运动

这是最自然，最简单的排毒方法。可以清理肠道，稀释血液，排除毒素。

2、在中医师指导下进行的治疗

中医讲究阴阳调和，对于毒素这种外邪，慢慢调理将会达到最佳效果。

3、食疗

多食用绿豆，大枣，玉米，还可服用枸杞等。水果自然多吃有助于排毒

4、适量服用排毒养颜药物

5、精神减压

精神因素也会引发机体功能失调，导致排毒失常。我们可以通过旅游，看书，听音乐等方式放松