在年轻人的身上，充满着无穷的活力，他们热爱运动，他们身体健康，很少生病。那么正值年轻之际的我们，到底该不该学习养生之术呢？ 其实，不管是年轻人还是老年人都应该注重养生。年轻人有年轻人的养生之术，老年人有老年人的养生之术。 年轻人喜欢运动，爱交际，爱游玩等等，这些充满正能量的生活方式就是年轻人的养生方法。那么具体该如何养生呢？
2、饮食不规律 很多年轻人都不注重饮食，早晨不吃早餐，以及晚上暴饮暴食。这样的后果是导致很多年轻人或多或少的患有不同程度的胃病。
5、纵欲过度 年轻人气血旺盛，夜生活频繁，久而久之伤及肾脏，出现腰膝酸软、头晕耳鸣等后遗症。
7、抽烟酗酒 抽烟会使肺功能下降，酗酒会降低肝功能。 有的人会说，毛主席抽烟喝酒喝酒还活了那么大了。我想说的是，人的体质不同，结果也不同。
良好的生活方式
1、早睡早起 每天晚上10点睡觉，早上6点准时起床。保证每天不低于七个小时的睡眠。
3、多参加体育锻炼 多多参加体育锻炼，打打球，跑跑步，既可以促进我们的血液循环使我们拥有一个健康的身体，还能锻炼我们的意志力。 但需要注意的是，在大汗淋漓之后不要立即洗冷水澡，要等身体恢复15~30分钟后再洗。
5、有“爱”心 爱，不仅爱自己，也要爱别人。爱，可以换来真诚的友谊，可以换来幸福的生活，可以换来好运，也可以换来安详的晚年。
