1、普拉提和瑜伽是两个不同的运动体系，它们起源于不同的国家。普拉提是欧美人创立的，而瑜伽是起源于印度的。很多人认为普拉提是瑜伽的一个分支，其实完全不是这样的，两者是完全独立的存在。
3、普拉提和瑜伽的动作幅度也是不一皱诣愚继样的，两者的训练动作虽然看起来很相像，但是普拉提的动作幅度要比瑜伽的小，这是跟他们各自的训练目标一致的。普拉提的训练动作幅度更小，速度更快，以达到训练肌肉的目的，瑜伽旨在放松身心，因此动作幅度更大，让身体的各个部分更加舒展。
5、普拉提和瑜伽的呼吸方式不同。普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法，而瑜伽是使用完全呼吸法，就是鼻子吸气，鼻子呼气。不同的呼吸方法所产生的效果和体验不同。
7、最简单的区分就是普拉提可以穿鞋训练，更像是一种运动，而瑜伽是需要赤脚练习的，为了更加放松。
