健康快速瑜伽瘦脸方法

1、Step1 坐姿，脸部放松，眼睛目视前方。

2、Step2 吸气，慢慢抬起头部并向后仰，吐气，嘟起嘴巴。

3、Step3 放低头部，嘴唇轻轻合上，并向内吸吮。

4、Step4 吐气，慢慢张开嘴巴。

5、Step5 轻轻合上嘴巴，上唇和下唇绷紧并微微张开。

6、Step6 这个时候，将食指顶在嘴角两侧，并稍微用力向后推。

7、Step7 合上嘴唇，并向内吸吮，停止呼吸维持一段时间。