起床前九动作-好习惯保健康

1、手指梳头一分钟 ；手指梳头能够消除百病、增强记忆力、促进睡眠、明目、降低血压。

2、轻揉耳轮一分钟；让气血直通脸部，整个脸部会感觉发热，气色立刻红润。

3、转动眼睛一分钟；通经络，养气血，消除劳。

4、拇指揉鼻一分钟；可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

5、左右翻身一分钟；活动筋骨