1、首先，保护视力，我们要做的便是保眼操，保眼操是通过科学的方法以及自己的按摩可以舒缓眼睛带来的疲劳，从而使我们看上去更加神采奕奕。
3、第三，距离，或许我们是工作需要，或者我们是聊天打科，当我们长时间面对电脑或者手机的的时候，小七建议大家每隔半个小时都放下手中的工作，远距离的眺望远方，也可以在一定程度上舒缓视网膜成像，从而防止诒仓鋈烧视力下降。
5、第五，不要凝视光源，事实证明，一个人如果凝视光源不仅仅会构成视力下降，甚至会构成一个人双目失明，保护视力切勿直视光源，就算工作需要，或者其他需要，我们也需要佩戴安全措施在进行凝视。
