1、便秘速效方法：把青菜、萝卜、糙米一起煮饭，除此三样之外不吃其他任何东西，一星期内可以把肠道洗的干干净净；
2、大黄5-10g，研为粉末，用醋调成稀糊状，放在伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般一次见效。可以清热消积、导滞通便，主要治疗热火便秘；
3、白术30g、莱菔子30g、车前子15g，莱菔子有消食导滞的作用，车前子滑肠利水，无论是痰热便秘还是气虚便秘，屡用屡验；
4、生白术、生当归各等量研磨成粉末，开水冲服，可以加点糖调味，对各种便秘都有效，可经常食用，不会腹泻，非常安全。
