高血压注意事项

1、一、多走路每天走路要多于6000步，保持身体健康，血压平衡。

3、三、吃蒜坚持每天吃4瓣蒜，蒜具有强力杀菌、防治肿瘤和癌症、降低血糖等作用。对高血压防止起保护作用。

5、五、戒烟酒长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。