肾虚吗天然健康补肾好方法

1、准备好以下几种材料：黑豆1小把黑米2把

2、芝麻1小把百合10片

3、薏仁3把核桃2个

4、大米2把

5、把这些食材炖煮好，吃之前最后加点水放入红糖，再煮沸一会儿就可以。

6、这就是成品了。坚持一嫒铺蛸霓星期每天早晚各吃一碗。你一定可以感觉到它的神奇作用。女人气色会变好，脸色会红润，老人小孩喝了身体也会变得壮壮的。大家不防为家人煮上一锅吧。记得点赞哦。