如何知道自己缺硒

1、如果，肌肉萎缩变性、毛发疏松、四肢骨关节变粗、体重减轻、抵抗力差、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心脏病、癌症等等症状结合血硒、体重减轻，尿硒或发硒的测定，可对人体缺硒作出诊断。

1、硒缺乏地区：黑龙江、吉林、辽宁、河北、山东、山西、陕西、四川、云南、新疆、西藏、内蒙。看是否在这些区域

1、去正规医院进行血硒检测，查看检测结果血硒是否在正常范围内

1、网上购买维生素补充一下，不管缺不缺补充维生素肯定是有好处的。

2、很多人都会缺很多维生素的，也不必太放在心上。希望对你有所帮助。