怎样养成健康的生活习惯

1、早餐一定要吃，而且‘’早上吃好，中午吃饱，晚饭吃少‘’这个是很重要的。

2、吃饭要吃七分饱，千万不要吃太饱，不然胃会不舒服，而且会影响我们的大脑反应速度哦！

3、不吃垃圾食品，平时多吃些水果，给身体补充一些维生素。

4、一定要多喝水，白开水最好，也可以喝些果汁，蜂蜜水，花茶之类的。

5、每天早上慢跑半个小时，吃过晚饭散步半小时，早晚锻练身体好。

6、每天晚上十一点之前要睡觉，不熬夜，让身体好好休息。