健康南瓜红豆包的做法

 时间:2026-02-16 20:24:48

1、 1、先把南瓜去皮,大约1/5个吧。用得是从老家带来的磨盘南瓜的。

健康南瓜红豆包的做法

2、 上电高压锅煮饭键

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3、 蒸好后,压成南瓜泥。

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4、 放面粉、一勺发酵粉,揉成软硬适中的面团,盖上湿布等发酵。

健康南瓜红豆包的做法

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5、那就处理红豆吧。红豆最好提前一天泡足8小时的才好煮的。因为是临时想做,就煮了两次的。第一次加水三倍,放一块冰糖

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6、 等豆冷后,又按了个煮饭键,这次煮好了。

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7、用汤勺一压就碎了,搓成团。

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8、 这时,面也发好了,揉个百来次,把气泡揉出来后,搓成两条长龙。

健康南瓜红豆包的做法

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9、 切成小剂子。

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10、 做成包子皮

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11、 拿个红豆团放皮中间,用虎口渐渐收口,再捏紧口,双手团紧,红豆包就包好了。

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12、 包好后再二闪发酵半个小时的样子。开大火蒸15分钟,关火后虚蒸5分钟。

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13、 20分钟后揭开锅盖,南瓜红豆包就做好了.包完红豆馅,还剩了些发面,就做了南瓜圈。

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