最适合早上吃的食物有哪些

1、草莓。草莓营养丰富，有大量的维生素含量，草莓还可以帮助消化，通畅大便。

2、酸奶。酸奶是由牛奶发酵而成，而且保留了牛奶的营养成分，有改善肠道的功能。

3、鸡蛋。鸡蛋含量嘴丰富的就蛋白质。但是一定要吃熟鸡蛋哦。

4、全麦面包。选面包做早餐的最好是吃全麦面包哦，营养很丰富。

5、香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是早上不二选择