1、孕妇能吃
小米粥属于粗粮谷物，除了含有主要供能的碳水化合物，还含有精细粮所缺乏的B族维生素、膳食纤维及矿物质。有助于养胃、促进消化。
2、小米粥中的维生素B1含量比较高，可以用来改善消化不良、缓解孕吐反应和口腔溃疡。
3、坐月子能吃
小米粥不仅可以补充身体所需水分，其富含的膳食纤维、维生素B1还可以改善肠道功能、助消化，是一种很适合产妇的食品。产妇在产后多半气血虚弱，可以食用小米粥来恢复体力。
4、哺乳能吃
小米粥属于粗粮谷物，除了含有主要供能的碳水化合物，还含有精细粮所缺乏的B族维生素、膳食纤维及矿物质。哺乳期吃小米粥，可以补充补充能量，促进泌乳，强身健体，保证乳汁质量。
5、婴幼儿能吃
小米粥属于粗粮谷物，除了含有主要供能的碳水化合物，还含有精细粮所缺乏的B族维生素、膳食纤维及矿物质。还有助于改善宝宝消化不良的症状。宝宝是完全可以吃小米粥的。
