1、花菜洗净
2、锅内放水烧开下花菜焯2分钟捞出
3、大蒜去皮，擦成蒜蓉
4、热锅放油，爆香蒜蓉，放花菜
5、翻炒一会儿后，加适量蚝油，加盖焖一会儿，最后放适量的盐，即可出锅
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时间：2026-05-07 17:09:29
1、花菜洗净
2、锅内放水烧开下花菜焯2分钟捞出
3、大蒜去皮，擦成蒜蓉
4、热锅放油，爆香蒜蓉，放花菜
5、翻炒一会儿后，加适量蚝油，加盖焖一会儿，最后放适量的盐，即可出锅