如何可以增加食欲

1、要多运动，现在很多上班族，一坐就是一天，每到吃饭的时候就会食欲大减，所以早晚要加强一下适当的运动。

2、饭前上个厕所，给肚子里增加一些空间，到吃饭的时候就可以吃的多一点。

3、最好是和朋友同事一起吃饭，大家在一起吃，会觉得吃的饭更香，食欲也会增加。

4、每天都要吃点水果，促进食物的消化，进而提高食欲。

5、建议吃饭的时候吃一点酸性食物，可以刺激味蕾，增加自己的食欲。

6、可以多做一点自己最喜欢吃的食物，这样你一定会多吃一点的，其实最主要还是“自己做的”。