1、量饮酒且应酬多：过量饮酒，酒精进入人体被代谢，其代谢产物乙醛对肝细胞损害最大，会造成脂肪搬运能力严重降低。因此，经常饮酒的人、政企管理人员要小心。
2、以车代步，平时运动较少：现在私家车逐渐增多，许多人以车代步，缺乏运动；还有许多都市白领长期久坐，会造成肝细胞代谢动力不足，脂肪无法及时运出体外，增加肝脏负担。
3、饮食中摄入过多油腻、脂肪：过多摄入油腻、脂肪，会增加肝脏的代谢负担，造成脂肪在肝脏的过量堆积，所以，胖子更容易得脂肪肝。
4、经常性熬夜：“长期熬夜等于慢性自杀”，晚上11时以后是肝脏排毒时期，得不到及时休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。因此，经常熬夜者要小心。
5、追求快速减肥，盲目节食：目前许多年轻人患脂肪肝的原因就是盲目减肥引起的。
