1、记袄嬖艽蛞录基本健康信息。你应该包括：生日。有时年龄在疾病的诊断和治疗方面很重要。 身高和体重。 血型。 血压，心率和呼吸频率。建立基线数据，以便识别突然的变化。 过敏。这很重要，因为在入院时，除非医生认为需要，否则通常不会接受过敏检测。让您的医疗保健提供者知道您的过敏是什么，以避免事故。吸烟或酗酒的习惯。 物质，酒精或其他形式的成瘾治疗或康复。 过去的手术程序。如果您有假肢或骨针，请注明。 过去和现在的药物。
3、确定您的感受并记录下来。当你感觉到它，日期，时间等时，你应该记下身体特定部位反复出现的虚弱或疼痛，处于某个位置时呼吸困难，感知突然变化以及其他不能做到的事情。通常经历或您认为“不对”的经历。
5、跟踪您的医疗预约。列出您去看医生的原因，您的医疗保健提供者为您做的事情，治疗效果或处方药，以及您对治疗或药物的任何不良反应。
