在职场中怎样改掉讨好型人格

1、自我认知：了解自己是一个讨好型人格，明确改变的目标和原因。

2、制定计划：设定可以实现的小目标，并制定实现这些目标的具体计划。

3、学会说“不”：学会在适当的场合拒绝别人的请求或要求，而不是总是迎合别人期望。

4、建立自信：相信自己的想法和能力，勇敢表达自己的观点，并接受他人的反馈。

5、寻求支持：寻找身边的人或专业人士的帮助和支持，例如心理咨询师或职业导师。

6、实践和坚持：通过不断实践和坚持，逐渐改掉讨好型人格，并培养更健康的工作和人际关系。