1、打开QQ消息页面，点击左上角的QQ头像进入。
2、点击左下角的“设置”小齿轮图标。
3、点击“账号安全”。
4、点击“QQ安全中心”。
5、点击“找回账号及密码”。
6、点击“使用手机号找回密码”。
7、输入手机号，点击“下一步”即可前往完成账号及密码的找回了。
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时间：2026-04-23 06:48:06
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4、点击“QQ安全中心”。
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6、点击“使用手机号找回密码”。
7、输入手机号，点击“下一步”即可前往完成账号及密码的找回了。