长期用安眠药有好吗睡不着我们应该怎么办

1、我们首先来看看服用安眠药持续时间比较长的情况下容易发生的一些症状，比如长期服用安眠药会造成记忆力降低，而且如果是年龄比较大一些的人长期服用安眠药可能引发老年痴呆。

3、我们应该怎样使用安眠药呢，首先使用认真听取医生的安排，喝药前认真阅读说明书、不要随意的增加安眠药的用量，服用完药品及时休息，如果在服用其他药物药的同时服用请咨询医生。

4、为了更容易睡眠，我们应该多吃清淡而富含蛋白质，维生素的饮食，强身健体，睡眠的用具要合适，姿势舒服，提高睡眠的环境，不要在晚上食用一些丰盛油腻，含咖啡因的食物，导致不舒服，希望能够对大家有帮助。