献血能减肥吗|今日献血APP教教你

1、献血200-400毫升中一半是水分，一半是红细胞，其他营养成分是很少的，献血一次实际减少的能量很少，与整个人体相比是微不足道的，而红细胞在献血后几天内就能达到献血前的水平。我国献血法规定，献全血的间隔期是6个月。

2、因此，正常人，特别是青少年不能靠短期、频繁的献血来达到减肥的目的。减肥的最佳办法是合理调整饮食结构，加大运动量和运动强度，并坚持。