怎样才能得到获得健康的身体

1、每天都要补充充足的水分，一个人身体60%-70%都是有水组成，由此可见一斑，水到底有多重要！每天至少要八杯水的量，可以保证身体机能的活力，随着水的循环，更可以排除体内毒物。

3、每天适当的运动，根据自己喜欢的活动来制定每天活动计划，不要半途而废，适当的运动可以保持身体的舒展性，放松身心。同时提升整个人的身体素质，让你拒绝生病。

5、保证个人卫生，学会整理，俗话说病从口入，我们不要将个人卫生弄得脏乱差，弄得干净一点，人也精神一些不是吗？