青少年长高的因素

1、睡眠因素，研究证明青少年时期睡眠是影响发育的一大因素。所以青少年朋友在发育长个的时间不要经常熬夜，甚至有的青少年通宵玩游戏，这些对生长发育很不利。应该改掉恶习。

3、运动因素，青少年时期是充满活力的时期，这段时期要多参加体育活动，加入运动当中，多运动也会使身体长高的。

5、培养一两个兴趣，青少年发育时期应该有自己的兴趣爱好，有兴趣会是我们过得充实，而且长时间处于兴奋，有利健康发育。