如何让孩子长到理想的身高

1、首先孩子身高发育这个存在个体差异的，现在11岁身高比同年龄人矮，这个可以考虑带孩子去检查下，如果是身体发育各项是正常的，可以考虑平时让孩子多运动锻炼，不要熬夜不利于孩子长高

2、 常见可增高食物①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐

3、最后身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,长高基本没有什么可能了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事，所以家长要及时带孩子做骨龄评测。