有什么早餐千万不能吃

1、汉堡包、炸鸡翅等西式早餐虽味美诱人，方便快捷，但其中的热量超高，长期食用会让你发胖。另外，西式早餐往往缺乏膳食纤维和维生素等营养物质，容易造成营养不良。

3、很多人早上常将前一天的剩饭剩菜加热当做早餐来吃，却不知道这些剩饭剩菜放置过长，受到细菌影响，其中的亚硝酸盐含量已经大大增加。

5、路边摊的早餐一般来说卫生条件差，有的油炸食品热量还很高。另外，买完早餐边走边吃，不仅不安全，而且会增加肠胃负担，不利于消化。边走边吃还很容易摄入空气中的尘埃和微生物，有害健康。