1、第一，休息马马虎虎。当一个人很累的时候，如果不注意休息，未必不会导致记忆力减退，短时间不见得有问题，可长时间这样，那未必不可能，当然，随便的长时间睡得过足，如果感到头昏，那也未团蝣逅捎必是好事，相比在睡觉睡到有醒来的感觉的时候就起来，不见得都会对身体的健康有影响。
3、第三，不注意必要的去活动。当一个人必要的去活动的时候，不论是去步行，还是做体育运动或做家务，身心未必不会得到放松，记忆力未必不会因此得到提高，相比一个人整天无缘无故的不活动，记忆力提高得很慢，那不是不可能。
4、第四，不想时时刻刻辛苦。对于时时刻刻的辛苦，如果说真的不重要了，那强调刻苦学习就没有什么意凶及淄靥义了，应该说，对于时时刻刻辛苦，那是让一个人得到历练，要是一味的拒绝时时刻刻的辛苦，万一必须通过时时刻刻的辛苦才能有改变的事，未必不会感到很吃力，要说多久才能适应，未必不会是未知数。
