1、上次大姨妈结束二十天之后，尽量保持心情的愉悦。如果比较疲劳，可以请一两假期调节一下情绪。毕竟，好的身体状态能让大姨妈早点到来，同时工作效率也会更高，做事事半功倍，一举两得。
2、上次大姨妈结束二十天之后，开始喝红糖，一直喝到大姨妈结束。小编实测有效，而且对于大姨妈血量越来越少的情况也可以缓解。红糖可以促进血液循环，化瘀生新。
3、上次大姨妈结束二十天之后，开始控制在11点之前睡觉，充足的睡眠能让身体有更好的状态迎接大姨妈的到来。
4、在大姨妈期间用生姜切片，再加入红糖，再倒入100℃的开水。生姜可以排瘀血，发散风寒，对于宫寒的女孩子尤其有效。嫌麻烦的可以网上买生姜红糖，方形袋装的，拆开可以直接扔进保温杯冲泡。
5、在大姨妈的时候保温杯里泡红枣，有补血安神、促进皮肤细胞的新陈代谢、调节人体代谢，提高抵抗力的效果。
6、大姨妈期间抵抗力比较弱，不抽烟不喝酒，不熬夜，不久坐，不生气，不乱用洗护产品。不吃辛辣和生冷的食物。姨妈巾两小时换一次，每天都要清洗内裤。
