心理压力大时女人该如何自我调整

1、第1招：学会倾诉　　心里的很多苦，难受时候都可以找个人选择倾诉一番，这样我们的压力完全会降邋冠判厩低到为零哦。因为倾诉完全把内心的东西都会吐出来，把平时无法释放出来的内心世界也都释放出来。

3、第3招 放松心情 平静内心忙碌的一天紧张工作，回家后好好洗个热水澡，冲一杯咖啡，在听下轻松的音乐，让自己用沉静的心，好好放松心情。