1、锻炼肌肉将肥肉锻炼成肌肉，可减轻妊娠纹宽度。不过不可过度减，否则容易形成沙皮人。可先减脂，然后进行增肌，不仅让人看起来更健康，而且，可提高人整体气质感哦。
2、精油按摩女人要保养，也是离不开按摩的。促进全身血液循环。精油按摩，可使皮肤细腻，让妊娠纹变浅变细。但是是不能完全消除的。
3、保持皮肤湿润经常保持皮肤湿润，当皮肤干燥时，是会导致皮肤因缺水干裂，从而妊娠纹会越来越宽。因此，平时要注意保持皮肤水润，不仅可以淡化妊娠纹，还可以保持皮肤弹性。
4、饮食健康不可暴饮暴食，喝酒抽烟。平时需要注意多食用含维生素多的食物，如新鲜果蔬等。排除宿便，减少毒素在体内堆积。对于减轻妊娠纹是很多帮助的。
5、练瑜伽瑜焘潇湎嚯伽可以使身体拉升到最佳状态，对于皮肤以及肌肉线条是很好的锻炼，因此，女性朋友，练瑜伽即可淡仳妊娠纹，也可以预防妊娠纹的产生。不过练瑜伽需要注意的是，刂茗岚羟应该找专业老师先教一些时间，然后自己再在家里锻炼，不可盲目做一些比较高难度的动作哦。
6、磨皮手术上美容院，利用设备机器，对有妊娠纹的皮肤进行磨皮手术，当然这有一定的危险性。费用也比较高。对有经济能力的人来说，也可以尝试。美容院一定要找正规的，有操作资格的医院。
