如何保护皮肤

1、使用富含抗氧化剂的乳霜。这些乳霜特别是含有维生素C或维生素E的产品，可以中和皮肤表面的自由基，有助于阻止细胞级联破坏，限制细胞的损伤。

3、多吃新鲜蔬菜、水果和其遛襟粝颉他未加工的食物。科学研究发现吃得好可能比使用乳液和护肤品更有益于皮肤的健康。多食用富含下列营养元素的食物：维生素，如维生艾绱书虻素C、维生素D和E；类胡萝卜素，如β-胡萝卜素，叶黄素和番茄红素；植物性化学物质，如大豆、姜黄、巧克力和绿茶等；鱼油补充剂，富含Omega-3脂肪酸；亚油酸等。