降高血压的方法

1、最基本的，是食物，要注重食疗。那么，高血压人群，要少吃盐，多摄入钾、钙等微量元素。提倡喝牛奶、吃水果

2、戒烟戒酒，因为，酒精是高血压形成的原因哦

3、去看医生，进行药物治疗，当然，不要过于频繁，不然很容易让身体变得消瘦

4、适当减肥，因为肥胖也是造成高血压的重要原因之一，最好的做法是跑步，千万不要节食哦