女性贫血吃什么好缺铁性贫血应该吃什么补血

看网上有人说月经过后的第一周补血效果最好？是这样吗？另外，我在电 商搜到北京同仁堂阿胶，这个品牌的阿胶怎么样？

2、我也吃过很长时间的北京同仁堂阿胶糕，这个阿胶糕里面有核桃、黑芝麻、红枣等，每天拿起来当零食吃，既补血又美味，在家里和办公室我都备着。

4、另外，月经后的一周确实是女性补血的黄金期。这个时段，血虚、贫血的女性吃阿胶补血效果最好，这段时间还可以适当吃些红肉、红枣等富含铁、钙、蛋白质的补血食物，补血效果会更好。