益生菌的好处是什么

1、调节肠道机能，抑制肠内腐败物质产生，促进肠内细菌群的正常化，对腹泻与便秘有双向调节作用

3、增强人体的免疫力；益生菌能促进肠道相关淋巴组织的发育，而淋巴组织是人体最大的免疫细胞。除此之外，它能抑制有害菌生长，维护肠道的健康。