春季是温度变暖的季节，所以不需要我们像冬天那样吃很多温热的食物御寒，清淡的食物有助于消化，消除春天引起的上火。从清淡开始逐步适应舒展、升发的春季。
工具/原料
绿豆
韭菜
绿豆芽炒韭菜
1、韭菜，有“起阳草”之称，也是烊监筚雷春天应季食材，有着增强脾胃，祛阴散寒的功效，是这个春天最佳的食材之一。豆芽丰富的维生素和膳食纤维，有助于润肠通便。韭菜和豆芽的绝配组合绝对适合这个春天。
2、干燥补水春风阵阵，伴着微微冷意，这是一个极其容易上火的季节，同时也会皮肤干燥。多喝水，多食果蔬，是补水的最佳办法。
绿茶
1、绿茶，淡雅的气质，清香的味道，是春季提神，除燥的最佳饮品。
