1、饮食方面，首先不要吃冷的、辛辣的食物，刺激子宫，其次不要吃活血化瘀的食物，不然“姨妈”血就止不住的流了。最后是不要喝酒、喝浓茶、喝咖啡，影响休息和健康。
2、心情愉悦，不生闷气，不发脾气。经期是女人重要的排毒期，肝脏快速运转，如果生气了，就会肝郁，就不能好好排毒了，所以千万不能生气。
3、穿着方面，切忌穿紧身的衣物，不利于身体血液的流通，继而脏东西就不好被运输走了，当然也不能穿露脐装，致使肚皮受凉了。
4、生活方面，咱们不能去KTV放声高歌，会伤害嗓子，也不能贸然的拔牙，当然也要拒绝掉性生活和盆浴，很容易细菌感染的。
5、行为举止方面，姨妈期间身体比较虚弱，忌重体力活和剧烈运动，也不能捶打揉捏腰背部，伤害子宫。
6、休息充分。经期女性损失了大量的血液，元气大伤，必须要有充分的休息时间，补充元气，不能太劳累。
