1、 第一:首先得要自己吃一些断奶的食物，让自己的奶水不要那么充足。例如韭菜等，可以回奶的东西。
2、 第二：在断奶期间，白天你最好让其他的家庭成员帮你照看一下小孩，自传陔侔抒己不要和他太频繁接触。不然，小孩闻到妈妈身上的奶香味会更加依赖。，从而导致不好断奶。
3、 第三：对于一直吃母乳的小孩来说。我建议一直用奶瓶给婴儿喝开水，不然，等你断奶时，他就不愿意吸奶瓶，就更不会喝奶粉了。如果已经不吸奶瓶的婴儿，刚开始可将奶嘴剪开一个小口，拿掉里面的吸管，在其饥饿时，直接让奶可以进入他的嘴里。过几天，他就会自己吸了。
4、 第四：宝妈切记不能心软。不能一见宝宝哭了想吃奶就立马喂，而要先尝试让其喝奶粉，如果实在不愿意，再喂母乳。
5、 第五：一定要有耐心。因为断奶是一个过程，不是一两天就能成功的。刚开始小孩抗拒是正常的，不要因此对小孩发脾气。我还记得我当时用了半个月的时间呢！
6、 最后，希望所以的宝妈都能轻松断奶，祝愿宝宝们健康快乐的长大！
