1、皮肤上可以抹得简单一点，但吃进肚子里的东西一定要复杂，因为皮肤的主要功能不是吸收，而是屏蔽，不是你抹得越复杂就吸收的越多，这种保养远没有吃进去的保养更有效果。吃要清淡一些 ，比如豆类各种粗粮熬酯掎麋狍粥，喝豆浆，一般的蔬菜，肉类的话多吃鱼。
3、不管人多胖，肚子那里的温度一定是最低的，所以再冷不能冷肚子。还有后脖子也容易受凉，因为缺乏脂肪的保护，要注意颈部保暖，头发没擦干千万不能湿着睡觉，会头疼的。所以要注意身体保温
5、保持心情开朗，例如谈恋爱可是女人变得甜蜜如花一样，多和爱人沟通感情对你的身体大有帮助
