瘦腿又瘦腰减肥瑜伽动作帮你消灭梨形身材

1、双手与双腿帖在地板上面，臀部往上抬起，身体呈倒V状。 

2、双手放在地面，支撑住身体，左腿脚跟踮起，右腿往胸前的右方侧弯曲。

3、双手放在地面，支撑住身体，左腿脚跟踮起，右腿往胸前弯曲，头部尽量往胸前靠。

4、双手合十往头顶上方高举。上半身慢慢往下方倾，同时抬起左腿，直至双手、身体、左腿呈一水平线为止。