揭示!!几种能够让你的皮肤变好的常见食物。

1、苹果：中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

2、蓝莓：含有丰富的维生素C，虽然有点酸，但低糖才健康噢!维生素C是一种“抗氧化剂”，不仅有美白皮肤的功效，还是形成胶原蛋白的关键因素。

3、胡萝卜：β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A。维生素A不仅是维持视力的重要元素，还是保证皮肤光滑细腻的关键。

4、绿色蔬菜：有丰富的钙、镁和生物碱等矿物质，帮助维持人体的酸碱平衡。皮肤就不会太油或太干。