不良情绪怎样疏导

1、通过倾诉的方法。倾诉，是人类，本能。当人们遇到烦恼的时候。或者有其他苦恼的时候，可以跟亲朋好友倾诉，听听别人的意见或者见解，很容易让自己的情绪得到释放。

3、可以通过喊叫的办法。中国古代就有通过长笑，养生的办法。长效，是可以调节人的，情绪和心理状况的，作用。长效后可以使头脑清醒，消除心理障碍，心平气和。

5、为什么要杜绝喜怒不形于色？普通人绝非武林高手，所以，要注意避免山崩于前而不变色的，那种传奇。喜怒的状态，都可以通过正常的情绪，发泄，而避免产生对身体上的影响。