白萝卜有哪些功效与作用

1、美容护肤：将捣碎的白萝卜取汁，加入清水洗脸，长期坚持，可使皮肤清爽润滑；

2、减肥瘦身：白萝卜营养价值丰富，钙含量是菠菜的4倍，维生素C含量与柠檬相近，铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，且不含胆固醇，排毒、改善便秘；

3、助消化：白萝卜有很好的下气消滞作用，吃太多或进食肉类后，可先吃几块萝卜帮助消化；

4、通便：萝卜能加强胃肠的蠕动，对功能性便秘有作用，常吃可以起到通便、降脂的作用；

5、治咳嗽痰多：白萝有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出，吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有帮助；