板栗煲汤怎么搭配材料

1、上面的食材是第一种搭配方法，乌鸡栗子汤，功效：补钙，补血，降三高

2、玉米板栗鸡汤：板栗100克，玉米一根，鸡（一只土鸡的腿和翅膀），调料有姜片和葱段，少许盐，功效：补钙，养胃健脾

3、板栗杜仲鸡脚汤：杜仲20克，板栗半斤，鲜鸡脚8个，陈皮适量，功效：安胎、补肝肾、强筋骨

4、莲藕栗子汤：莲藕750克，栗子20个，葡萄干50克，白糖适量，功效：补脾益血，养颜美容。