肚子胀不易排便而且有口臭是怎么回事

1、　　一、喝酸奶。每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

3、　　三、多吃蔬菜水果：蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈龉并狙澉恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果。