1、第一，千万不要熬夜如果你的工作需要经常熬夜，那么说明这份工作根本就不适合你。经常熬夜，会严重损伤身体的很多器官，严重拖累甚至拖垮身体，得不偿失。你最好保证能在晚上11点之前睡着。注意，我这里说的是睡着，而不是上床睡觉，因为睡觉不意味着就能睡着。
2、第二，千万不要生气在繁忙的工作中，你不要抱怨，不要生气，不要动怒，没必要，不值得。任何时候都要记住：莫生气。
3、第三，多吃水果多吃点水果，很有必要，很有好处。水果中富含维生素，对身体大有裨益。
4、第四，多运动多进行有氧运动，能增强身体机能，保持良好的身体。好的身体是革命的本钱，一定要记住这句话。虽然这是句嚼烂了的话，但恰恰凸显了它的重要性。
5、第五，学会放松，学会舒缓情绪听音乐、看电影、和朋友聊天，和异性朋友谈谈最近的事，都是很好的方式。
6、第六，不要久坐久坐的人会患一些疾病，严重的还会患精索静脉曲张，所以你要坐一会，然后站起来伸个懒腰也好。
7、第七， 把你的电脑壁纸换成绿色的绿色的电脑壁纸可以有效缓解你的眼部疲劳，对保护眼睛有所帮助
